اگر بارها برای خوابیدن تلاش کرده اید، شب را با بیدار شدن های مکرر گذرانده اید یا صبح زودتر از زمان دلخواه بیدار شده اید، ممکن است روز بعد با خستگی و دشواری در تمرکز روبه رو شوید. وقتی این مشکل ادامه پیدا می کند، پرسش مهم این است که بی خوابی مزمن چگونه بر حافظه، تمرکز و کارهای معمول روزانه اثر می گذارد؟ پاسخ به علت بی خوابی، مدت تداوم آن و شرایط جسمی و روانی فرد بستگی دارد؛ با این حال، خواب ناکافی یا بی کیفیت می تواند روندهای ذهنی و واکنش های روزانه را دشوارتر کند.